Czesc Codziennie rano po przebudzeniu robie max pompek ile uda mi się wycisnac. Czy w jakims stopniu przeszkadza mi to w trenignu klatki na silce? Dac jakis dzień w tyg na regenerację czy takie krotkie serię nie robia wiele krzywdy?
Czy jeśli w dni gdy nie trenuję będę uprawiał seks to będą spadki ? Pozdrawiam siła ! Czekam na odpowiedź, to jest mój drugi cykl na mase xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx
CZY można po ostrym treningu silowym w ramach treningu areobowego troszke poboksowac na worku lub pocwiczyc wlake z cieniem ???co o tym sadzicie nie zaszkodzi to po zrobionym treningu ????
Od 7 kwietnia (czyli 7 miesięcy) ćwiczę planem domatora, troche zmodyfikowany pod moje potrzeby. Postępy są, ale zastanawiam sie nad pojsciem na silke albo cwiczyc wg. ksiazki "trenign siłowy bez sprzetu" co radzicie?
Zaczynam praktycznie od zera styczność z siłownią i na początek chciałbym wiedzieć w co zainwestować : czy w siłke na "sucho" czy może z odżywkami? Doradźcie . w co się bardziej opłaca.
Elo chcę wstawić sobie siłkę do pokoju ale mam tam położone panele i czy one mi sie nie zniszczą jak coś spadnie czy coś w tym stylu.Może ktoś ma siłkę na panelach ??Co o tym sądzicie ??
poszukuje siłowni na mokotowie, mieszkam na sadybie i poszukuje klubu, mialem chodzic na silownie sggw ale podobno maja tam slaby sprzet, z góry dziekuje za informacje
Hej, jak w temacie, jeśli znacie ceny i gdzie można fajnie poćwiczyć byłbym wdzięczny za namiary, nie chce jeździć po mieście i zaglądać do każdego "klubu". Ćwiczy ktoś z Was w tym przy Pabianickiej - "Abor" ?
Stosował ktoś z was inosine,albo redkicka ? Dobre to ? A tak wogole coto jest arganina power ultimate ? pozdro Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-04-19 13:21:10
witam. Czy cwiczac 3 razy w tyg głownie na sile i poprawy masy miesniowej poprawi mi sie sylwetka tzn rzeżba? wicej razy cwiczyc nie moge bo mam jeszcze treningi z klubu pilkarskiego i nie starcza mi czasu..
Witam. Jest tu ktoś kto bierze/brał finasteryd na włosy i chodzi na siłownie? Chciałbym zatrzymać łysienie, ale zastanawiam się jaki to ma wpływ na sylwetkę, siłe czy budowanie mięśni.
Przeprowadziłem się niedawno na Chojny, szukam miejsca, żeby umieścić swoje graty, i korzystać z nich jak najczęściej :P Wiecie gdzie tu łatwo można wynająć jakiś garaż/piwnicę, itp? Moja jest ekstremalnie mała...:/
Siema, gram w piłkę mam 175cm wzrostu, waze jakies 73, chodze od od 2 miesiecy 3 razy w tygodniu na silke i chcialbym teraz zlapac jakies 3-5 kg tkanki miesniowej, moje pytanie co moglbym zaczac brac? bo teraz mam tylko lekka diete i witaminki po treningach
Chcę biegac po silce w pon,srode,piatek ale nie wiem czy od razu po silce czy wrocic zjesc jakis posil;ek odczekac i dopiero czy jak ? Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-15 18:18:58
mam tesh pytanie bo cwicze juz okres 2 lat i chyba stoje w miejscu poniewaz zdaje mi sie ze to przez to ze nie robie dobrej diety po 2 stoje w miejscu z obciazeniem i ze trenuje na sucho prosze o porady